产后妈妈适宜秋冻吗

　　

　　很多人都听过这样一句谚语“春捂秋冻、不长病”被称为是经典的养生之道!

　　那么问题来了：产后妈妈适宜秋冻吗?

　　

　　

　　“春捂秋冻”非常符合中医的养生之道。但是……

　　秋冻的好处

　　天气逐渐变凉，昼夜温差很大，人的毛孔需要闭合起来以防着凉。如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而开放，那降温带来的寒气就容易透过毛孔来伤人。

　　但“秋冻”也是有讲究的，不能随便冻，比如当气温下降时，一定要注意保护好头部，脚部和腹部。因为“寒从脚起，热从头散”，如果双脚受凉就易引发感冒、支气管炎、消化不良等。

　　

　　“秋冻”有讲究 四个部位要捂好

　　1

　　腹部

　　腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。

　　2

　　双脚

　　“寒从脚生”，脚是全身怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也容易受到寒邪的侵袭。

　　

　　3

　　脖子

　　这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　4

　　肩部

　　初秋时节，夜晚寒凉，人体肩部受凉时间久了抵抗力下降，容易被“风寒湿邪”侵袭肩部，可能出现肩周炎。所以，初秋时节肩部要注意保暖。“秋冻”需谨慎

　　

　　五类人千万别秋冻

　　1

　　心脑血管患者

　　气温变化较大会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时可导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。

　　2

　　哮喘和支气管炎患者

　　对于一些有慢性支气管炎的人，本身气道的防御功能就较差，容易被病菌、病毒入侵引起感冒、咳嗽、扁桃腺炎和肺炎。哮喘患者对气温、湿度的季节变化极为敏感，易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。

　　

　　3

　　胃病患者

　　胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，防护不当就会使旧病复发。有些人在深秋吃冷饮，或喜食辣椒等辛辣食物，这些饮食习惯都极易引发胃病。

　　4

　　老寒腿患者

　　老寒腿患者在受寒时会使症状加重。老寒腿属于中医“痹症”范畴，相当于现代医学中的类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或下蹲时疼痛加剧。

　　

　　5

　　体寒的女性患者

　　对于本身怕冷，尤其是一到冬季就手脚冰凉、小腹寒冷的女性来说，秋季时务必要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体质的寒性，受到宫寒、月经不调等疾病的侵扰。

　　注意：盲目"秋冻"，切不可取。

　　产后妈妈更要注意保暖

　　产后妈妈多气血虚弱，抵抗力差，比普通人更容易受到寒气的侵袭，一定要及时添加衣物，尤其注意以下部位的保暖。

　　

　　1头颈部

　　头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气旺盛的部位之一，如果受寒，体内阳气会散失大部;颈部是人体的“要塞”，是神经中枢重要的部位，更是心脑血管的必经之路。这个部位受寒，全身抵抗力都会下降。

　　2腰腹部

　　肚脐部位的表皮薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，导致寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，容易导致泌尿、生殖系统疾病。

　　

　　3脚部

　　脚对头而言属阴，阳气偏少，是寒邪容易入侵的部位。脚部分布着人体重要的几条经络，一旦受凉，整体抗病能力下降，容易引发感冒、气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等。