动不动就给宝宝补铁，是真的缺铁吗

　　今天带宝宝去体检，医生说宝宝是缺铁性贫血，这下回家可好了，跟婆婆一说宝宝缺铁，婆婆二话不说便把家里的炒菜锅全给换成铁锅了，这样的理由，我也是很无奈。宝宝缺铁不可怕，可怕的是代沟。

　　曾有记者走访省儿童儿保科门诊发现，很多家长都会咨询有关宝宝缺铁的问题。据儿科老师表示，小年龄的宝宝们 (尤其是1岁以下婴儿) 容易缺乏的微量营养素是铁。根据以往的流行病学调查，婴儿期铁缺乏为65.2% ，缺铁性贫血为20.5%，明显高于缺钙和缺锌的发生率。

　　

　　缺铁性贫血也是儿童贫血的常见原因之一。长时间的铁缺会引起缺铁性贫血，并由此出现一系列临床表现，终影响宝宝的生长发育。

　　

　　宝宝缺铁的症状表现

　　婴儿血红蛋白的正常值是11-13克。血红蛋白低于11克，就是【贫血】。如果是因为缺铁，便是缺铁性贫血，其症状主要表现为：易燥易怒、生长缓慢、没胃口、容易疲劳，脸色不够红润，嘴唇发白，不够活泼等。

　　新的研究表明，缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。

　　

　　

　　宝宝缺铁的主要原因

　　宝宝从出生后体内的铁元素只够维持 4~6个月左右。早产儿则需要从一出生就要开始补铁，所以宝宝在出生后或者在6个月之后，开始给宝宝喂富含铁质的奶，不管是母乳还是强化铁的配方奶粉，这在营养学上是有道理的。

　　宝宝健康的身体需要铁元素参与造血、维持生长发育、抵御感染性疾病，而正常足月的宝宝出生时体内储存的铁大约有280毫克，仅能满足出生后4~6个月的铁需求。因此，补铁是辅食添加中一个绕不开的话题。

　　

　　强化铁要避免的误区

　　强化铁如此重要，在辅食添加的过程中要避免以下误区：

　　误区1：喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血

　　牛奶中钙含量丰富，铁的含量少之又少，所以配方奶粉会在牛奶的基础上对一些营养素进行补充和调整。如果在摄入牛奶和奶制品的同时，摄入一些其他含铁丰富的食物：动物血块、肝脏、肉类等，是不会导致缺铁性贫血的。如果只喝牛奶和奶制品，是不能满足宝宝身体所需的铁元素，铁的食物摄入严重不足，那么缺铁性贫血的风险就会增加，但这不是牛奶和奶制品的错!

　　误区2：蛋黄是补铁的比较好辅食

　　

　　鸡蛋黄的铁含量约为7mg/100g，而铁的吸收率较低(约为3%)，所以不能作为补铁的首选辅食。但是蛋黄中所富含的其它各种营养素，且容易购买，对婴儿来说，仍不失为一种物美价廉的优质辅食。在此需要注意的是，蛋黄易引起过敏。如若发现宝宝有过敏现象，请立刻停止饮用，延后8个月龄到1岁后再试着辅食添加蛋黄。

　　

　　饮食中宝宝比较好铁质的来源

　　补铁对婴儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性的食物补充是不太现实的，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等。

　　

　　婴幼儿每日需摄取铁量的体重为 2mg/kg 的铁。如果医生发现你的宝宝缺铁，每天需要补充铁量的体重为 6mg/kg，坚持几个月，再去体检，宝宝体内的铁元素含量会有所好转。