坐月子第二周应该补啥

　　坐月子第二周应该补啥?长沙月子中心来教你怎么补!诗安国际月子中心加盟的老师说，产后第2周，妈妈可以增加对钙质的摄取，以强化筋骨，预防产后腰酸背痛的后遗症。同时，此阶段也是泌乳激素旺盛的时期，哺乳的妈妈可以多摄取有催乳功效的食物，来促进乳汁分泌。月美汇今天交大家做两道适合产后第二周吃的月子餐。针对这样的问题，我们一起了解下。希望能给你带来帮助。

　　

　　五彩干薄面丝

　　

　　面食食物含有丰富的蛋白质，这款美食，不仅可作为日常主食，也可以作为配菜食用。

　　准备材料：薄面少许、葱、香菜、花椒、姜片、胡萝卜、洋葱、红椒、黄瓜、玉米香肠、盐、鸡精、酱油、香油适量

　　步骤1：葱和香菜切段，葱、香菜、花椒、姜片入油锅小火熬香后熄火，滤出油晾凉。

　　步骤2：薄面切丝，入锅沸水中焯一下捞出。

　　步骤3：胡萝卜丁、圆葱丁、红椒丁入开水锅焯至断生捞出。

　　步骤4：黄瓜、玉米香肠切丁。放入锅中煮熟。

　　步骤5：所有食材入盆中，加一勺自制的调料油、少量盐、鸡精、酱油、香油拌匀即可。

　　面食食物含有丰富的蛋白质，这款美食，不仅可作为日常主食，也可以作为配菜食用。

　　向日葵炒饭

　　

　　向日葵喷香炒饭做了荤素搭配，让人体的饭餐粗中有细，全面补充人体营养。香菇含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!