产后这3个部位松弛，是对女人残酷的打击！

　　不就是生个孩子吗?

　　这是宝妈听到的受伤的一句话!妈妈用自己的身体，孕育了一个宝贵的小生命，妈妈的付出在身体上留下了抹不去的痕迹。

　　产后等一系列变换，让好多宝妈难过又无奈。尤其是这3个部位的松弛，每个孕妈都难以逃脱：

　　腹部松弛

　　产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。

　　轻者松松垮垮木有型，重者就像挂了一个游泳圈。心态好点会自我安慰“没事，慢慢就恢复了…”

　　说实话，产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤还会有刺目的纹路。

　　所以，别再寄希望于“时间长就能和以前一样”了，醒醒吧!这肚皮就如同青春一样，错过了比较好恢复期只会越来越糟。

　　胸部松弛

　　胸部是女人身体性感的部位之一，所以胸部的美丽很重要。可是在经过生育和哺乳的洗礼之后，我们会发现曾经挺拔的美胸渐渐失去往日的骄傲开始变的松弛下垂。

　　产后妈妈断奶之后，都会出现乳房松弛的现象，乳房松弛下垂就跟霜打后的茄子一样，又蔫又皱，这不仅有碍妈咪体形的曲线美，更严重的会使人产生自卑感，影响人的心理健康，让无数宝妈伤心不已。

　　很多妈妈不断寻找乳房松弛下垂的恢复方法，可是却收效甚微这不禁让他们怀疑到底产后胸部下垂能恢复吗，其实生育不代表妈妈就会失去完美的胸部，只要方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但老师指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照正确方法哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　同时产后的女性有这样不良的习惯，为了哺乳方便，往往不戴胸罩，这是导致乳房松弛下垂的直接原因。老师指出，胸罩可有利于乳房血液循环，防止乳房松弛与下垂。

　　阴道松弛

　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

　　如果胎儿过大，对产道的损伤更大，甚至发生会阴撕裂。

　　但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

　　为了保护产道，孕妈要合理营养避免巨大儿;孕期注意锻炼，增加肌肉弹性;生产的时候学会用力避免撕裂;产后注意锻炼，也可以有效帮助恢复。