每10个妈妈就有1个产后抑郁，别不把它当回事!

　　我也曾经历过，很多妈妈都曾经历过!而我们现在都在这里，告诉你，一切都会好起来的。

　　四川一名不到30岁的妈妈在产后因为巨大的压力得不到疏导，在宝宝9个月大的时候喝药自杀，担心宝宝日后也受尽委屈，也给宝宝喂了农药，后悲剧发生大人孩子没能挽救回来……

　　北京一位20多岁的新妈妈产后三个月就跳楼身亡，究其根本也是产后情绪失落，长期的压抑得不到释放，后选择结束生命来求得解脱……

　　浙江嘉兴，年仅11岁的小旭被亲生母亲拿斧头砍死，5岁的弟弟也被砍成重伤。事故后鉴定，孩子的妈妈有重度产后抑郁症……

　　宁波一名女子从27层高楼跳下，原来，该女子两年前生完孩子就一直有产后抑郁、失眠的毛病……

　　类似的新闻太多，归根结底还是产后抑郁，很多人对产后抑郁没有意识，甚至根本不去重视产后女性无助、暴躁、哭泣、噩梦、伤心这些负面的情绪，甚至冠上“矫情”。

　　别让产后情绪抑郁 ，成为压垮她的后一根稻草

　　产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中常见的一种类型。

　　通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

　　平均每10个产妇就会有一个妈妈产后抑郁

　　多达一半的新妈妈生完孩子都会郁郁寡欢，尤其产后头两周，新妈妈情绪特别不稳定，容易哭泣，对BB过于担心。

　　有10%的新妈妈过不了这道坎，长时间反应强烈，落下了产后抑郁症，不得不通过药物治疗。

　　怀孕和分娩是女性一生中重大的转变。女人经历了身形改变，诞下鳞儿后需迅速转换角色。加上来自家庭、经济方面的压力，不少女性一时难以接受由少女到少妇，继而成为母亲的角色，或多或少出现产后抑郁。

　　产后抑郁的表现

　　01 | 情绪低落，起起伏伏

　　02 | 对一切活动都没兴趣，包括夫妻性生活

　　03 | 毫无征兆的哭，难以克制

　　04 | 失眠，或者睡眠过度

　　05 | 没有食欲，或者暴饮暴食

　　06 | 莫名的焦虑

　　07 | 易怒，容易受到刺激

　　08 | 疲劳、乏力，感到绝望

　　09 | 感觉和家人朋友渐渐疏远

　　10 | 觉得自己做不好、自己不重要，甚至想结束生命

　　在某些情况之下的这些产妇更容易患病：

　　从前曾患精神抑郁

　　生育过程特别困难和对你有很大的冲击

　　与伴侣的关系出现问题

　　社交圈子狭窄，没有家人和朋友帮助

　　没有母亲在旁支持。

　　来自产后抑郁者的自述

　　“我流很多眼泪。我不能有规律地做事，而必须要做的事那么多。我很失败!”

　　“婆婆完全接管了孩子，我不能作任何决定，脑内十分混乱，想向所有人发脾气。”

　　“BB不断哭泣，而我却不能让他停止哭泣。我觉得愤怒，又会感觉十分内疚。这是我的责任而不是他的错。”

　　“我完全失去信心，不但外表看起来很差而感觉也很差。”

　　“ 我什么都做不好，是世界上没用的妈妈。”

　　给新妈妈的建议

　　快充电。多学点应对婴儿成长问题的方法，应付失败而导致沮丧。

　　找乐子。看杂志、听音乐、网购衣服等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　多动手。可以做些简单的家务和小运动。

　　寻援助。找朋友聊天，找家人沟通。自觉症状严重，千万别排斥看心理医师。

　　给新手爸爸们的建议

　　一定要多关心你妻子的感受

　　她也曾经是家里娇宠的小公主。第一次做妈妈

　　你在家或者不在家的时候。她都会经历很多搞不定的状况

　　她也会疲惫，会慌张

　　她也会害怕养不好这个属于你们俩的骨肉，也怕经营不好这个家

　　女子本弱，为母则刚

　　你要明白，她真的不是矫情

　　她在成为妈妈之前，首先是个女人

　　她仍旧和以前一样。需要你的理解、拥抱和爱?