产后脱发是个魔咒吗

　　

　　蒲公英的忧伤

　　风吹过来，草儿们开心地跳起了舞，可是蒲公英好像有点难过。

　　小草：“你好像很不开心，为什么?"

　　蒲公英：“脱发……”

　　前两天办公室一90后姑娘很严肃的说：“自己脱发了!”

　　很多人不解，看她年纪轻轻，秀发飘逸怎么会脱发呢!

　　

　　“90后姑娘说，她家里地上哪哪掉的都是头发，梳个头更是掉一把，特别担心自己脱光。头发多掉几根确实会引发深深的担忧”于是我们咨询了一圈身边的宝妈，一说脱发，一个个都不淡定了，那么今天就来跟大家好好聊聊脱发的问题。

　　一、 脱发的定义

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　　正常掉发

　　正常情况下，每人每天会有50~100 根头发掉落，同时会生长出对应数量的新头发。

　　

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　　脱发

　　简单来说，脱发有 2 种情况：能再长出来和不能再长出来

　　① 能再长出来

　　一个阶段内掉落的头发超过了正常数量，新生头发补不上空缺，但一段时间后都能长回来。

　　孕产妇、体重下降过快、突然的压力或高烧后可能出现这种脱发情况。

　　② 不能再长出来

　　头发大量脱落，且无法再长出来。

　　遗传、某些药物、有害的洗护产品或过分牵拉头发可能会出现这种脱发情况。这种脱发往往有明显的诱因，要及时咨询皮肤科医生。

　　

　　二、产后脱发

　　对妈妈们来说，关心的还是产后脱发了。

　　据说 35%~45% 的产妇会在分娩后 7 个月内发生程度不一的脱发。

　　有的人生第一胎宝宝时没有脱发，却在第二胎严重脱发;有的人却每次都遭到头发大洗劫，脱发竟也像上天的“眷顾”一样有点无法把握呢。

　　

　　01再脱就要秃了?

　　产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在六个月后就会自动恢复正常据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。如果脱发严重，就需要引起重视，及早进行治疗。

　　02 别担心，还能长出来!

　　产后脱发是一种特别常见的现象，而且只是暂时的，等新头发长出后，脱发就不治而愈了。

　　

　　03别焦虑，放轻松!

　　由于产后特殊的心境，很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过。

　　产后阶段脱落的头发都是能长回来的。大家不必过度担忧。相反的，焦虑、紧张等精神因素会加重脱发，还会加重产后抑郁，一不小心陷入整日以泪洗面的状态可是非常的不好。

　　

　　04如何保护头发?

　　① 吃：营养均衡

　　注意补充维生素和矿物质，B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

　　禁食高脂食物，因为摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影响头发的生长。多饮水，促进毒素排出。

　　

　　② 睡：保证睡眠

　　尽量10点之前陪宝宝一起入睡，因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时刻，抓住高峰，让头发也长一长。

　　05头发掉成这样，都不敢洗头了?

　　过去，“坐月子期间，不可洗头”这样的话，流传百年。不能洗头，不能梳头，顶着打绺的头发窝在床上度过当妈妈初的时光……

　　你知道吗?

　　不敢勤洗头、勤梳头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，甚至引起感染。

　　

　　06洗护方法

　　① 洗护用品：洗发用品的选择，应以油性头发护理为主，因为产后妈妈头发普遍偏油，选择质地温和的洗发水，优先考虑无工业硅油的洗护产品。

　　② 洗头时多用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮。

　　③ 少用吹风机，尽量自然晾干。使用吹风机的时候也要注意开小一点，离远一点，温度也要低一点。

　　④ 这一阶段头发较脆弱，保养方式应尽量简单、自然。尽量不烫发、不染发。尝试留个短发也不错。

　　⑤ 选择宽齿距的梳子，梳头过程也要轻柔，不要拉扯头发。

　　⑥扎头发的时候尽量松一点，不要拖拽头发。

　　⑦ 干燥的冬天，要给头发也补好水。

　　产后脱发是极常见的，若一年后还没有恢复到正常水平，就该去检查，是否为疾病原因。

　　当然，如果产后脱发不满一年，但还是过于焦虑，也建议去咨询一下皮肤科医生，明确状况，也有利于缓解紧张情绪。

　　愿各位妈妈安然度过产后脱发期，迎来新一轮美美的秀发~