7个孕期不良生活习惯，转给身边的准妈妈们看看

　　拥有一个健康聪明的宝宝是每个夫妇的愿望，优生优育就显得格外重要，为了生下一个健康的宝宝，准妈妈在怀孕前就要注意戒掉不良的生活习惯，把影响宝宝健康的因素都降到低。下面来看下孕期准妈妈容易犯下哪些不良习惯。

　　

　　▋戴隐形眼镜：伤害孕妈眼睛

　　很多患近视的孕妈妈人都喜欢戴隐形眼镜，研究发现，孕妈妈角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡，甚至严重者会导致失明。

　　▋挑食偏食：胎儿发育缓慢

　　有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。

　　▋过度使用芳香剂：增大出生缺陷的发生率

　　许多孕妈妈为了去除异味儿，常常在厨房、厕所喷些芳香剂。七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香，却隐藏着健康危机。如果芳香剂使用不当，会导致孕妈妈出现头痛、呕吐等不适症状，更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的孕妈妈，生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病，所以，孕妈妈应避免使用芳香剂。

　　▋熬夜：不利于胎儿发育

　　正常的生活作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妈妈本身的生理和心理健康，较不利于胎宝宝的成长。

　　

　　▋卧室不宜放花草：诱发不良反应

　　孕妈妈的卧室里不宜摆放花草，因为有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应，有些花草还容易易引起接触过敏。对于一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

　　▋用水温太高的水洗澡：造成胎儿中枢神经系统的损害

　　洗热水澡是很多人的习惯，包括一些孕妇，觉得能使自己神清气爽，消除疲倦。但怀孕2个月内的胚胎组织对于温度变化极为敏感，即使是洗澡水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

　　

　　据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的较长期性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。

　　▋去非正规游泳池游泳：增大流产的危险性

　　怀孕中期随着体重增加，孕妈妈的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妈妈有益处的运动。游泳可以调整孕妈妈的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。

　　但是，孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妈妈的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。