颖儿月子期间减肥：瘦25斤，却落下一身毛病

　　近在一档综艺节目《妻子的浪漫旅行》中看到颖儿身材依然窈窕美丽，全程超短裤和露肚脐的泳衣，完全看不出刚刚生过孩纸的痕迹，简直让很多产后妈妈羡慕不已，和同样产后一直穿着宽松的娜姐比起来，简直“人生赢家”!

　　

　　其实颖儿在今年2月份产下宝宝后，在月子中就已经迫不及待地开始她的减脂减肥之旅了，动作可谓之迅猛，那股狠劲估计无人能比!

　　产后2天就开始用束身带束身，还一直跟助理说“缠紧点儿，缠到紧”，月子餐的分量都少得可怜。

　　

　　生完110斤，坐个月子就直接94斤了，这也能堪称“瘦成一道闪电了”，这份狠劲能够理解，但作为刚经历过怀孕分娩的自己自己来说，未免也太狠 了吧!

　　月子期间就减肥，靠谱吗?

　　产后减脂减肥，真的没必要这么狠，瘦是瘦了，但是后患无穷!

　　其实许多女艺人生完孩子后都迅速恢复苗条身材，而且几乎都很快就复出，令人感叹明星感觉连体质都跟一般人不一样，像昆凌、Angelababy都是，颖儿在节目中说自己坐月子期间就已经在减肥时，听得应采儿傻眼直呼：「坐月子不能减肥的!」

　　

　　颖儿表示现在只要拍一天戏就全身酸痛，感觉身体大不如前，谢娜一听她的形容，就知道是月子没坐好烙下的后遗症。因为那时候的瘦身，让她的身体受到了很大的伤害。

　　所以月子期间的妈妈们一定要好好调理，千万不要为了美、为了瘦伤害自己的身体。

　　为什么月子期间不可减肥

　　在宝妈们产后的一个月是禁止减肥的，因为产后是所有女性身体休养的关键期，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，如果在产后一个月进行减肥会导致血气不足，血气恢复不好是会落下诸多病根的。

　　同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此，这个月是千万不能采取任何的减肥措施，那样会严重地伤害到身体。。要等到坐完月子、恶露排干净的情况下才可减肥。

　　

　　不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　产后减重的正确时机

　　1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右(产后48天后)，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;在此建议，产后三个月内就可以做局部重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

　　2、剖腹产的妈妈：对于那些剖腹产的宝妈们，就需要多注意了，要视产妇的伤口复原状况而定，至于何时才是减肥的好时机，好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。2到4个月这个时候还是不适宜进行运动的，这种情况，你们可以对身体进行按摩，尤其是对腹部进行按摩，能够消除腹部的赘肉。

　　产后瘦身黄金期

　　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

　　产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

　　不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。切不可着急，在月子期间就选择减肥!