产后多汗如何进行调理？涨知识了！

　　无论是冬天还是夏天，宝妈在产后出汗总是比平常多，稍微活动或是进食时都会出汗，有的在睡觉时出汗更加明显。坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢?

　　

　　产后出汗分为“产后正常生理性出汗”和“产后病理性出汗”。

　　①正常生理性出汗

　　产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，大多是正常的生理现象，称为“褥汗。

　　②病理性出汗

　　如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。

　　生理性出汗如何护理

　　原因

　　由于孕期水钠潴留，血容量增加，到产后，随着胎儿和胎盘的娩出，新陈代谢显著降低，体内潴留的水分通过皮肤表面出汗和尿液、呼吸来排出体外，其中出汗多是易被感觉到的一种方式。这种出汗有利于减轻宝妈的心脏负担及产后机体的康复，不必担心。

　　另一种情况是由于产后过度进补引起的多汗。传统坐月子，不少宝妈喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等温补食物或药材，引起内热。

　　护理要点

　　注意多饮水，注意房间内的室温调节，不宜过热过凉，注意通气透气。

　　衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及时擦干，等表皮的伤口愈合后，可每天淋浴，保持清洁。内衣要勤洗勤换，保持干燥。

　　如果是内热引起的多汗可减少进补，适当食用水果、蔬菜等偏凉食物调节平衡。

　　病理性多汗如何护理

　　如果产后出汗持续时间长，超过2个月以上，应考虑是病理性多汗，又分两种情况，一种是白天多汗，稍微活动一下就汗流不止，称为“产后自汗”;另一种情况是晚上睡眠中出汗，醒来即止，称为“产后盗汗”，均为产后虚症。

　　

　　气虚自汗

　　◆ 病因：产后失血耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。

　　◆ 表现：产后自汗如淋，面色苍白，气短少语，乳汁清稀，恶露色淡量多，苔薄舌淡胖。

　　阴虚盗汗

　　◆ 病因：如果本身为阴虚体质，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则致盗汗不止。

　　◆ 表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。

　　病理性多汗的危害

　　每1000毫升汗液中含钙1毫克，在平时，每天由汗液丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但若产后出汗严重，则很容易导致低钙血症，表现为手足抽搐、肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人软骨病、易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是宝妈，孕期被胎儿摄取了很多钙更易造成缺钙。

　　出汗本身虽然无关痛痒，但是不注意的话，会影响身体健康，尤其是一些异常分娩的宝妈，出现胎盘早剥、产后出血等现象，身体抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的话，很容易受凉、感冒，引起其他的并发症。

　　食疗调理

　　

　　1、黄芪桂圆羊肉汤

　　取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

　　2、参鸽汤

　　处理好乳鸽，让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

　　3、羊肚粥

　　糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

　　4、猪肚粥

　　用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。