产后脱发会不会变成秃顶

　　生完宝宝以后，妈妈们身体恢复需要一定时间，但是大多数的妈妈在产后三、四个月以后，会出现掉头发的症状，所不同的是有的妈妈掉发症状比较严重，而有的妈妈只是少量的掉头发而已。看着头发大把大把的掉落，想必妈妈们的心情一定是紧张不安的，有的妈妈甚至有些怀疑自己的头发会不会掉光呀。

　　

　　朋友圈问了个遍，有产后脱发问题的妈妈真不少，那么，产后脱发到底是怎么回事呢?我们该怎么办呢?

　　事实上，产后掉发是一个比较正常的生理现象，大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。

　　

　　一般发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。是因为产后特殊的生理情况所影响;也可能是受妈妈精神因素的影响，产后妈妈没注意休息情绪太紧张所导致;还有就是妈妈护理头发不到位所造成的。关于产后掉发的那些事情，下面，就和我们一起来看看，掉发要如何正确应对的策略。

　　产后脱发的原因是什么?

　　

　　1、产后雌激素下降

　　女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，本该正常脱落的头发超长服役，再加上孕期饮食比孕前丰富，头发也会生长得很浓密健康。一旦分娩，女性体内的雌激素减少，孕期生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。

　　2、精神压力大

　　生下宝宝后，宝妈们反而面对更大的压力，因为要每隔两三个小时亲自哺乳，宝宝偶尔哭闹甚至生病都消耗着宝妈们的大量精力，增加妈妈们的心理负担(如婆媳矛盾，也是因素之一)，再加上产后身体虚弱，都会造成产后大量脱发。当头发脱落后，妈妈会感觉忧虑不安，每天看着自己的头发发愁，这又容易形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

　　

　　3、饮食营养不均衡

　　由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充，所以一方面拼命进补吃各种下奶的食物，与此同时，宝妈们又会担心产后身材臃肿而往往会挑食或偏食。殊不知这样就更容易出现营养不均衡，导致体内维生素和微量元素不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　4、月子里不洗头加剧脱发

　　有些妈妈坚持了30天或者42天没有洗头，这会令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的量增加。(关于做月子期间多久能洗头这个问题，至今是公说公有理、婆说婆有理，我认为只要洗完头及时用暖风吹干，不要吹冷风、避免感冒，适度的清洁是有益头皮健康的。)

　　

　　5、季节因素

　　很多妈妈发觉现在这个季节掉发特别厉害，这是因为秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，季节性脱发伴随产后脱发，脱发数量变更多。

　　找到产后脱发的原因了，要怎么做才好呢?

　　

　　1、注意洗发的频率以及方法

　　生完孩子后，怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。这种情况下建议1-3天洗一次(视头皮油腻程度而定)，洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。

　　PS：如果脱发非常明显，暂时剪短头发度过这个尴尬的时期也不乏是个好办法。

　　2、洗发后使用吹风机吹到半干(不滴水)就ok了

　　如果用热风吹得过于干，会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、干燥、易断。

　　

　　3、选用木质或牛角梳

　　相对于塑料梳子而言，木质或牛角梳不容易产生静电。常梳头和用手指指肚在头皮上进行按摩，可有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

　　4、避免烫、染发

　　因为烫发、染发剂对头发的刺激比较大，染烫时也容易将头发扯下。

　　5、注意膳食均衡

　　

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可多吃一些含铁高的食物，例如猪肝，蛋黄，黑木耳，菠菜，猪血等等。同时，蛋白质也是头发重要的营养来源，豆类中就含有非常丰富的植物蛋白，所以产后可以多吃一些豆类的食物，比如大豆、杏仁，核桃，黑芝麻、玉米等。另外，蔬菜和水果可以很好地补充维生素和矿物质，缓解产后脱发。

　　

　　2018

　　09

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　　产后脱发的认识

　　产后脱发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复。既然如此，宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧!该吃吃该喝喝，保持好心情，这样不仅对头发好，对宝宝好，对全家人都好。紧张的心情只会加剧产后脱发，不要太焦虑哦~