添加辅食后，每天的辅食和奶量如何安排

　　宝宝的吃喝拉睡是宝妈宝爸关心的问题，尤其是饮食，直接关系到宝宝营养的摄入。

　　在6个月之前，宝妈们只管按需喂奶就行了;但是6个月以后，辅食和奶就要双管齐下了，宝宝的饮食种类开始丰富起来。

　　

　　而这时候很容易出现两种令人头疼的情况，宝妈们需要对症解决哦。

　　第一种情况：不爱吃辅食，只喝奶

　　宝宝习惯了母乳或配方奶的味道，突然添加辅食时，他们可能难以接受新的食物。但是母乳在6个月以后就不能完全满足宝宝的营养需求了，应该怎么办呢?

　　➤ 处理办法：

　　

　　1、先喂辅食，再喂奶

　　刚开始给宝宝添加辅食时，应该加在喂奶之前。因为辅食是宝宝从来没有接触过的新味道，选择宝宝饥饿的时候喂更容易被接受。

　　而且刚开始一天也就喂1~2次辅食，吃的量其实也非常少，宝妈可以先喂辅食，然后紧跟着喂奶，让宝宝一次吃饱。

　　2、宝宝不吃的食物，可多次尝试

　　如果宝宝第一次不接受某一种辅食，你下次一定还要继续尝试，但时间不要挨的太紧，可以隔几天试一次，多试几次。

　　或者换另一种花样做，把宝宝不爱吃的食物做成馅，混在他们喜欢吃的食物里面，不过两种或是多种食物混在一起时，开始要少量喂，先观察宝宝会不会出现过敏现象。

　　千万不要直接把这种食物归类到宝宝不爱吃的东西里去，否则宝宝以后很容易挑食、偏食，从而营养摄入不均衡。

　　3、准备一套可爱的餐具

　　宝宝都喜欢拥有属于自己的专属餐具，为宝宝买一套餐具，鲜艳的颜色和可爱的造型等，都有助于吸引宝宝的注意，提高宝宝用餐的欲望。

　　第二种情况：宝宝吃辅食后不爱喝奶了

　　辅食种类和口味比较多样，有些宝宝一旦接触了这些新鲜的食物以后，就会厌倦奶的单一口味。但是宝宝在添加辅食以后仍要保证足够奶量的摄入，这可怎么办呢?

　　➤ 处理方法：

　　

　　1、泥糊状的辅食不要吃太多

　　宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1~2勺开始，以后逐步增加。如果吃太多，就会影响母乳或配方奶的摄入量。

　　2、辅食加在两次奶中间

　　这种情况下奶和辅食的顺序要和第一种情况反着来，宝宝在吃辅食以后仍要以奶为主，因此在宝宝刚睡醒、饥饿时，先喂奶，辅食添加在两次奶中间。

　　3、少量多餐

　　比如原来每天喂4次奶，这种情况下可以改成每天5~6次，每次保证120ml或150ml，保证每天摄入的奶量。等宝宝慢慢不抗拒喝奶了，再逐渐改回每天4次。

　　4、制作奶制品辅食

　　宝妈还可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，如水果牛奶、法式土司等。也可在牛乳里放些其他辅食如米粉。

　　5、选择软硬适度的奶嘴

　　大多数宝宝在6个月后就开始出牙了，此时牙龈不适，所以需要选择软硬适度、大小合适的奶嘴，适当地扩大奶嘴眼，避免宝宝吸吮疲劳后不愿意再吸奶。