产后身材管理?三招教你回到产前完美身材!

　　产后身材管理?三招教你回到产前完美身材!诗安国际月子中心加盟的老师说，现在很多90后，都想要恢复好的身材，那么，这个时候，我们如何做到呢。妈妈们照顾宝宝的同时，要忍受着产后各种问题和疼痛，如何更好地缓解帮助妈妈们恢复呢?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一、月子不要久站、爬楼梯

　　生完孩子的妈妈都知道，刚生完肚子还很大，肚皮往右就咚掉下来，往左就咚掉下去，不但体表的肚皮如此，体内的内脏也是处于松松垮垮的状态，有些妈妈还说身体稍微震动一下，就感觉内脏在晃动。

　　二、松弛腹部早管理

　　十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

　　产后身材管理?三招教你回到产前完美身材!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

　　

　　三、产后下床活动有时间

　　如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应一定卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操，缩肛运动等。

　　产后身材管理?三招教你回到产前完美身材!我们的经营模式：为节省顾客的时间，更好地满足顾客的需求，我们建立了自己的营业网站，顾客可以在网上了解我们月子会所的相关业务，进行网上预约，或者采取电话预约和短信预约，或者要求上门服务，从而方便顾客，节省了自己的成本我们的宣传方式：采取了多样化的宣传组合方式，如与各大、妇幼保健所、医学院校合作，以及我们会推出一系列的酬宾活动，如发放优惠券与贵宾卡等，同时我们还会举办产前健康讲座等，提高自己的知名度，“做专门的服务，赢好的口碑.