【5.13母亲节】有了宝宝也不要忘掉自己!

　　【5.13母亲节】有了宝宝也不要忘掉自己!诗安国际月子中心加盟的老师说，我们从小就唱“世上只有妈妈好”。确实，母亲是无私的形象。很多女性在有了宝宝之后，一心扑在孩子身上，自己的形象顾不上，夫妻感情顾不上，一切以孩子为先。

　　不得不说，妈妈真的是太伟大了!但是，长期下去妈妈的自我牺牲和自我丧失可能会产生很多家庭问题。

　　所以，在母亲节即将到来之际，首先祝福大家母亲节快乐，同时也要贴心地跟大家说：有了宝宝也不要忘掉自己。都说先有自己后有爱，不失去自我，宝宝的教育和家庭的和谐都会更有保障。

　　产后顾不上自己的一大体现就是——身材臃肿，顾不上打扮。

　　

　　沪上名媛赵小姐曾说：我相信女人的每一种困惑，都可以在追求好看的过程中慢慢解决。小编也相信!所以今天给大家介绍一套简单的办法，帮助大家快速调整身体，变瘦变美变健康。

　　很多人说到减肥，首先减掉的是肉和淀粉主食。但其实这样做不仅会越减越肥，而且容易引起心脏问题。

　　一定要吃肉，而且不能吃不对的肉!!

　　

　　有些妈妈无肉不欢，又喜欢吃各种烧烤、炖卤的肉类，但其实这种烹调超过20分钟加了各种辛香料的肉类都不是优质蛋白质，长期吃这样的肉类会导致优质蛋白质摄取不足。再加上每天的工作生活有很多需要耗体力做的事情，过度损耗心肺功能，很容易心脏无力。

　　心脏无力可以说是现代人的通病，它会带来各种坏情绪，比如抗压能力会比较低，容易负面思考，担心、猜疑、压抑、退缩、内伤，一般不吵架、没那么大力气吵去表达自己的不满，没精神、对什么事都提不起劲，常常感到疲倦等。