4款好吃又好做的月子餐食谱来了

　　产后要喝生化汤?4款好吃又好做的月子餐食谱来了!诗安国际月子中心加盟的老师说，由孕妈到辣妈，完成了身份上的转变，关于月子期的问题越来越多，什么是生化汤：生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。

　　生化汤的正确服用方法

　　服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。喝生化汤不要超过产后2个星期。

　　今天就给大家推荐3款月子餐

　　也可以说是3款药膳

　　1、生化汤粥

　　食材：当归、桃仁15克，，川芎6 克，黑姜10 克，甘草3 克，粳米100 克，红糖适量。

　　

　　(图片来源于网络)

　　做法：1、把米洗净，用水浸泡半小时。2、把当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入锅中，小火慢炖半小时，空出汤汁。3、将汤汁放入锅中，放入米熬成粥即可。

　　作用：生化汤可以促进乳腺乳汁分泌，促进产后子宫收缩，缓解宫缩疼痛感，也可以预防月子里患上产褥感染。

　　2、羊肉黄芪汤

　　食材：羊肉500克，新鲜莲藕500克，生黄芪15克，山药90克，黄酒、盐适量。

　　

　　做法：

　　1)将羊肉洗净切小块，汆水后待用;

　　2)将黄芪洗净，水煎30分钟后取汁待用;

　　3)新鲜莲藕洗净切小块，山药去皮洗净切小块;

　　4)把羊肉、山药、莲藕放入砂锅内，加黄酒、黄芪汁、水，同煮两个小时后至肉烂，加少许盐调味，产妇吃肉喝汤。

　　功效：益气补血。适于血虚气脱的产妇滋补身体。

　　3、无花果花生炖猪脚

　　食材：无花果(干果)15克，花生仁30克，猪脚两只，葱姜盐适量

　　

　　产后要喝生化汤?4款好吃又好做的月子餐食谱来了!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。