孕期进补5大误区，为了宝宝可千万要小心！

　　一旦确认怀孕，无论你是风一样的女纸，还是神经大条的女汉纸，都会让自己小心小心再小心，希望不出一点差错，平安度过整个孕期。

　　但是!有时候不论你多么小心谨慎，总还是会出现一些稀松平常的小问题，打破孕期的平静。

　　

　　怀了孕无论走到哪里，听到多的一个字就是吃!于是“吃”随时都是全家的热搜词：

　　你要多吃点，一个人吃两个人消化呢;

　　你看嘛就是不吃，都5个月了肚子都看不到;

　　屋头那土鸡蛋吃没吃?营养的很!

　　那猪肉是自己家养的猪，对娃娃好!

　　我从国外买了孕妇保健品，一定要吃哦!

　　······

　　诸多的过来人给你说：这样好，多吃点!那样好，多吃点!如果在孕期不注意有些饮食误区，你所以为的“营养秘方”反而会变成“甜蜜的负担”!

　　误区01

　　营养多总比少强很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

　　

　　误区02

　　孕期补钙，多多益善准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

　　

　　误区03

　　维生素补充要早，多点没关系孕早期是胎儿器官发育为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

　　

　　误区04

　　主食没营养尽量少吃主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

　　

　　误区05

　　体重增加没关系，产后再减肥这种想法是非常错误的，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。