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由于很多妈妈在分娩之前哺乳知识不足，入了很多导致奶少的“坑”。今天我们就跟大家好好说说那些“毁奶量”的行为，让大家从错误的“坑”中跳出，变身“大奶牛”妈妈。
01
攒奶
有些妈妈怕自己奶水不够，喜欢“攒奶”，以为时间越长攒得越多，才能满足孩子的胃。殊不知，这种做法是不对的。
攒奶水，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这样做的后果只有一个：乳房过度饱胀时会释放一种泌乳素抑制因子，这种因子会抑制乳腺细胞大量生产乳汁。所以，奶会越“攒”越少。要想成为“小奶牛”，就要让乳房排得更空，从而刺激催产素、泌乳素释放，才能生产更多的乳汁。
奶水的充足和宝宝的不断吸吮是分不开的。如果你想要让奶水增多，一定要记着：按需喂养。宝宝想吃的时候就给，甚至追奶的时候都要增加对乳房的刺激，千万不要攒奶，越少越攒、越攒越少，恶性循环。
02
产后马上大补特补
乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程，从怀孕大概16-22周左右，乳腺就已经开始工作，它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。
随着宝宝出生，胎盘娩出，产后30-40个小时左右，乳腺开始大量产奶，就像都市的下班高峰,这时交通压力较大，有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路，让小车有序地通行。
而所谓的”下奶汤“，容易改变乳汁中的脂肪结构，就像大货车强行上路，让不堪重负的交通出现更大的问题，可能塞车，也可能损坏路面，所以，在产后1-2周的下奶高峰期，新手妈妈清淡均衡的饮食，加上频繁地哺喂，才是好的下奶手段。
至于那些“下奶汤”，如果妈妈真的想喝一些，注意适量就好，太多了不但会在身上贴肥膘，还可能引发不必要的“堵奶”事件哦。等一周之后再根据妈妈们不同的身体状况补充各种营养。
03
开奶重要吗
开奶的重要性，再怎么强调都不为过。
尽管新妈妈产后身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该坚持让宝宝吮吸。
此时宝宝的吸吮能力是强的，初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。而且让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。
有的老人，新妈妈刚生下宝宝的时候总认为妈妈没奶，习惯先让宝宝喝白开水、糖水、奶粉等。其实这样做是完全错误的。
宝宝的胃是很小，喝了其他的东西，自然就吃不下母乳，等到妈妈乳房大胀的时候再喂奶，此时乳头乳晕都胀的圆鼓鼓，宝宝不容易衔接，他感到吃母乳很困难的时候就不喜欢吃了，给以后的母乳喂养带来了困难。所以，生下宝宝以后直接喂母乳就好，并且是越早越好。
胀奶的乳房乳头趋于扁平，是不容易吸吮的
04
心情不好，信心不足
情绪的变化的确是会影响到 乳汁 的质量的，特别是量这一方面，易有回奶的。
另外有些敏感的婴儿容易吃到这样的奶而有身体的不适感的，至于夜哭泣，有可能的原因很多，您一方面控制一些，另外一方面看看孩子有无可能有身体不适。
给妈妈的建议是：别走心，别动怒。
凡事往好的地方想，自己坚定信心、高高兴兴的就好了，为了小事儿，怀疑自己、伤心生气，导致肝郁气滞奶少了，不是得不偿失了吗?
从懵懂的少女到成为别人的妻子、母亲，角色的转换，有时候真的让人无所适从。
宝宝的到来，从喂奶、换尿布，到洗澡做抚触，凡事都亲力亲为，奶少、睡不好、花钱多，可能更让我们觉得压力山大。这也是我们随着宝宝的长大而逐渐成长的过程，经历过这些，才知道妈妈这两个字意义重大。
相信自己，用科学喂养的知识来武装头脑，肯定能喂饱自己的孩子的!
