产后补虚养身调理食谱，家有孕妇请收藏@

　　产后补虚养身调理食谱，家有孕妇请收藏@诗安国际月子中心加盟的老师说，妈妈在生产后，气血大量亏损，如果不及时进行补血，容易体虚影响产后恢复。产后妈妈补气血是非常重要的，那么坐月子补气血吃什么呢?今天整理几道产后补虚养身调理食谱，一起来学学吧!希望能给你的生活带来帮。

　　黄芪猪蹄汤

　　功效：益气补血，补肾健脾，强筋壮骨。气血双补，脾胃同治，补脾肾而壮四肢，益气血而强筋骨，是调补血气的佳品，凡病后，产后气虚血亏，脾胃失调均可用之。

　　用料：猪蹄1对、当归15克、黄芪30克、大枣5颗、生姜、料酒、食盐适量

　　做法：

　　1、猪蹄洗净剁成块，大枣去核

　　2、将猪蹄入开水锅汆烫后放入砂锅内加水适量，黄芪、当归、大枣同入锅中煮沸

　　3、加入生姜、料酒、食盐，再用文火炖至熟烂即可。

　　红豆红枣汤

　　产后补虚养身调理食谱，家有孕妇请收藏@功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。

　　用料：红豆、红枣、枸杞、姜

　　做法：

　　1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净

　　2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净

　　3、姜切片，将所有材料放入炖锅。煮成汤，即可饮用。

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