科学做好产褥期护理，远离月子病！

　　产褥期是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器基本复原的一段时期。一般需要6～8周，民间俗称坐月子!

　　妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化，产后有许多部位会再次回到怀孕前的状态，但是!你要学会科学健康的护理方式

　　坐月子期间，新妈妈会遇到哪些问题呢?如何做才能保证产后的身体健康呢?

　　产后少量持续出血须及时处理

　　产褥期是从胎盘娩出算起，实际此时产妇仍在产床上，因此亦有人把产褥的初2小时称为第四产程，提出要严密观察第四产程。因为这时可能发生严重的产后出血，应严密观察血压、脉搏、阴道出血量及子宫收缩情况。

　　大量出血容易发现，还应注意少量持续出血，因其易被忽视，却也可导致血容量减少而并发休克。产后出血时，应迅速查明原因，及时作出处理。

　　产褥期个人卫生需注意

　　产褥期阴道分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴，并勤换卫生巾及内裤，以保证外阴清洁、干燥。

　　产后一周内，由于妊娠期间孕妇体内潴留的水分通过皮肤排出，产妇常常会感觉出汗多，这是正常现象，但要经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持身体的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免发生感染。

　　妊娠期间，孕妇会发现刷牙时牙龈出血、牙龈增厚的现象，导致孕产妇惧怕刷牙。事实上，产褥期间，产妇更要注意口腔卫生，早晚刷牙，进食后漱口，以防止口腔内细菌生长，造成口腔疾病。

　　注意保持房间空气的流通，避免门窗紧闭，尤其在夏天，容易引起产妇中暑。

　　鼓励产妇适当活动

　　通常医护人员都会鼓励产妇，坐月子时应适量下床活动，那什么是适量呢?

　　一般而言，自然分娩产妇产后12小时，剖宫产产妇产后24小时应下床活动(但要根据个人体质、分娩时的出血量及孕期有无严重合并症而有所不同，总之活动量是有个体差异的)。应循序渐进，产妇认为合适，活动不引起头晕、目眩、呼吸急促等即可。

　　产褥期期间可做一些轻微家务劳动，避免过度劳累和增加腹压的动作，如：拎过重物品、长时间下蹲等。瑜伽等运动应在产褥期复查后，确定康复良好后可以开始进行。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。