如何预防妊娠纹

　　如何预防妊娠纹?诗安国际月子中心加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

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　　首先：控制体重。

　　怀孕过程中，体重增加应控制在12到15公斤，好是前三个月增加3公斤、中期5公斤、后期5公斤，渐进缓慢增加。饮食方面建议多吃碳水化合物类食物，对蛋白质类食物也要补充，而高糖分类的则尽量少吃。

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　　第二：补充胶原蛋白。

　　肌肤的弹性对消除妊娠纹有极大的帮助。很多妊娠纹难以消除就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复。对于这种情况，建议多吃肉蛋类、牛奶、维生素C类食物。

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　　第三：温水沐浴

　　温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，可以用热水直接对准淋，一边淋一边按摩，效果相当不错。

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　　第四：勤擦妊娠霜

　　特别是怀孕20周后，肚子会开始快速变大，这个时候保湿、按摩工作非常重要。涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。

　　每次用量要足，三个月之后就可以开始涂抹了!提醒妞们，不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。

　　记住，对付妊娠纹是以预防为主的，后期的修复虽然有用，但想恢复成原样是很困难的哦。　如何预防妊娠纹?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。