朱丹公布怀孕才3个月,肉蹭蹭蹭地长:女明星怀孕不胖是骗人的吗?

  3个月前,朱丹公布了自己怀孕的消息。至于预产期在什么时候,还没有公布过,但看她在微博上的新晒照,这种尺码的孕肚,可以说,分分钟都有生产的可能

  

  而且,也由衷地佩服朱丹,孕期发福还百分百素颜出镜,没几个贵圈孕妈可以做到哦。当然,朱丹孕肚的增长速度,也是不多见的。

  

  回想6月底朱丹刚公布怀孕的时候,还在工作,礼服一穿,对比旁边佟大为的老婆关悦,除了觉得朱丹腰部变宽,腹部隆起得并不是很明显。

  

  转眼之间短短3个月,孕肚更是以肉眼可见的速度在增长,迅速“膨胀”。难道女明星怀孕不胖是骗人的吗?

  还记得Angelababy自爆怀孕时候的体重吗?胖的时候只有100斤!?厉害了我的姐,小编实在佩服!

  

  除了上面这两位形成鲜明对比的女明星,还有很多女明星在孕期体重飞涨或是依然纤细,在这里小编就不一一列举了!

  看来“女明星怀孕不胖”并不是万能定律,关键是还要孕妈进行自我体重管理!

  许多准妈妈认为,怀孕就是要吃多点,长胖点。

  “多吃宝宝才能长得好”、

  “一个人吃,两个人补”、

  “怀孕怎么胖都可以,生完之后马上会瘦”

  ……

  

  各种劝吃的言论,再加上轮番出现的美味,让准妈妈们食欲大开……等到产检时,只能说真正的勇士,敢于直面突飞猛进的体重数字!

  怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢?

  

  给出了一些建议,希望能给大家一个参考。

  1.饮食日记

  记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中吃的实物量,可以帮助孕妈反省自己是否吃进不该吃的东西。利于记录达到控制体重、保健的双重目的。

  2.每天量体重

  体重过快增加,会让许多孕妇担心,这也是妇产科医师所不愿意见到的情形。所以如何控制体重增加的速度,就非常重要。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。

  3.饮食过量,隔天节食

  

  有时候,孕妈无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议孕妈不妨适当减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。

  4.了解食物卡路里量

  从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识,了解食物的卡路里量,藉以控制热量的摄取。

  5.体重曲线图

  每天测量体重,并制作成曲线图,以此为警愓。

  6.想象产后瘦身的辛苦

  

  减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。贴张胖女人海报,每在用餐时,便先看她一眼,警告自己,一旦吃太多便会和她一样的下场。

  7.不买零食

  女生逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食放进自己的购物篮里,这就埋下了肥胖的根源。所以,孕妈在购物时,切记只买必需品,克制自己购买零食的冲动。

  8.请老公严格把关

  请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。