女性必看：女人需保养的三个时期

　　女性必看：女人需保养的三个时期!诗安国际月子中心加盟的老师说，生为女儿身，我们会经历月经、怀孕、流产、生子等过程，这让我们一次次直面蜕变的痛苦和新生的欢喜，可以用四个字来概括：「浴血重生」。

　　而女人在浴血重生的过程中，月经期、流产后、生孩子是应该保养的三个时期，无论男女都务必知道这三个时期，应该做什么不应该做什么。身为女人，请务必学会照顾自己;身为男人，也请转发给你心爱的人。

　　

　　坐月子是因为生完孩子气血亏虚，尤其是肾气大亏，给了外邪可乘之机;同时月子期也是身体大修的机会，此时身体处于开放期，病邪容易进也容易出，不能劳累不能受寒，所以生孩子后至少要坐一个月的大月子。

　　一、忌寒

　　

　　注意穿衣保暖，尤其注意后脖子、腰部、腿脚的保护，小心受风着凉。寒从脚下起，穿上包裹脚跟的鞋子，裤子或袜子一定要把脚踝护住，因为这里有个重要的穴位：三阴交。

　　二、忌发脾气、生闷气

　　性情急躁、爱生闷气的人，经常因为一点小事就不高兴。经期、产后如果生气，会扰乱气血，轻的是气的月经都没了，重的会气出更严重的病。

　　三、忌过度劳累

　　经期、产后，随着血液的大量流出，身体处于虚弱的状态，这时候要好好休息，困了就睡，累了就休息。一定不要安排劳心费神、对精力体力消耗大的工作，尽量让自己轻松愉悦的度过，如果过度劳累，就是对身体的透支，一是容易生病，二是让你更虚，耗得快，补得慢，气血可不是一天两天就能补回来的。

　　四、忌辛辣大热

　　血得热则妄行，经期、产后食用辛辣温热之物可引起月经过多、崩漏、恶露不尽，本来就血色鲜红、月经量大的人尤其要注意。而且辛辣大热之物还会扩张血管，使盆腔充血加重，对有炎症及痛经者，会加重病情。所以，辣椒、咖喱、麻辣香锅火锅、八角、大蒜以及各种烈酒，经期产后好少吃。

　　五、忌酸性食物

　　

　　酸性食物有收敛、固涩的特性，经期、产后多食酸性食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于瘀血的畅行和排出，进而引起恶露淋漓不尽、经量减少，经行不畅甚至痛经。所以，尽量少吃李子、青梅、柠檬、泡菜、醋、酸饮料等酸性食品。

　　六、杜绝性生活

　　子宫处于开放期，性生活会刺激子宫，加重充血，干扰经水、瘀血的排出。女性必看：女人需保养的三个时期!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。