孕妈睡觉时，肚子里的宝宝都在干什么呢

　　孕期痛苦的事情是什么?

　　相信很多孕妈的回答都是睡觉。

　　怀孕后，肚子里多了一个小家伙，准妈妈睡觉也开始变得不踏实，尤其是晚上睡觉再也不敢随便翻身了，尤其到了孕中，晚期胎宝宝的体型越来越大，几乎占据了整个子宫。

　　准妈妈晚上睡觉总是小心翼翼的，连翻个身都要考虑再三，生怕吵醒正在熟睡的宝宝。

　　要是哪次实在坚持不住翻了个身，就会感觉到肚子里发出咕噜的声音，好像是胎宝宝也跟着妈妈动了一下身子。所以每次妈妈睡觉翻身时都会觉得很对不起宝宝，觉得是自己打扰了宝宝的美梦。

　　Q1

　　妈妈翻身时，

　　胎宝宝也会跟着翻身或者被吵醒吗?

　　孕妈子宫里除了有胎宝宝的存在，还有一个重要的保护层，那就是羊水。子宫里的羊水会让胎儿在妈妈肚子处于悬浮的状态，与孕妈的身体保持独立。

　　当孕妈的腹部受到外界压力，羊水会降低压迫，减少胎宝宝的不适感，简单的说羊水就是胎宝宝的一个减震器。所以妈妈翻身时，胎宝宝只能感觉到微微的摇晃，这种摇晃会让宝宝睡的更香甜，并不会让宝宝也翻身的。

　　Q2

　　既然胎宝是独立存在的，

　　为什么又要建议孕妈左侧睡呢?

　　子宫一般是会偏右倾斜的，在孕晚期如果准妈妈右侧卧或者仰卧会压迫静脉，导致血流不畅，氧气不足。虽然羊水保护胎儿悬浮在子宫里，但胎儿时时刻刻都需要血液和氧气供应。左侧卧刚好解决了子宫向右偏斜的趋势，更有利于胎盘提供血液和营养。

　　Q3

　　孕妈睡觉总是翻身有什么危害?

　　虽然胎宝宝有羊水的保护，但不表示孕妈可以随便翻身，因为子宫里还有脐带的存在。偶尔一次翻身不会造成严重的后果，经常翻身可能就会导致脐带绕颈，这对胎儿来说是很严肃的事情。

　　1.孕妈对脐带绕颈都不陌生，这是很多准妈妈都会遇到的，是指脐带缠绕在胎儿的颈部。如果缠绕的程度较轻，圈数很少，胎宝宝的发育就不会受到危害，随着宝宝的生长一般都能绕回来。

　　2.如果缠绕的很紧，脐带剩余的长度不足，已经没有回旋的余地，胎宝宝会很难自行绕出来，就可能会出现缺氧，发育迟缓。所以孕期肚子比较明显以后，准妈妈的翻身不要太频繁了，以免出现不必要的麻烦。

　　准妈妈怎样睡得更香呢?

　　➤睡前洗个热水澡或者用热水泡脚，水温控制在35～38度为宜，时间为20分钟左右。

　　➤睡前喝牛奶，有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。

　　➤睡衣要选好。睡衣要宽松，手感舒服。

　　➤保持卧室通风，开空调时间不要太久。

　　➤卧室好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

　　➤临睡前不要喝过多的水或汤，尿频很烦人滴。

　　➤夜间少看喜剧和惊悚片，夫妻和睦相处，睡前停止胡思乱想。

　　好啦，现在弄明白了，赶紧给身边的准爸妈看看吧，让他们都知道~诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。