产后坐月子可以泡脚吗

　　产后坐月子可以泡脚吗?生活中，每人都得泡脚，那么，泡脚需要注意什么呢，这是90后，一家老小都比较关心的话题，诗安国际月子中心加盟的老师说，俗话说，睡前洗脚，胜过人参丹果。那么，孕妇产后坐月子是否可以泡脚吗?其实掌握正确的泡脚方法，产妇泡脚也达到养生保健效果。下面，我们一起了解下，希望能给你的生活带来帮助。具体情况如下：

　　产后坐月子如何泡脚?

　　宝妈们产后3-5天后便可开始泡脚，开始时水量不宜过多，浸过足趾即可，水温应在40-50度。浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节以上，水温保持在60-70度。边烫泡边搓擦按摩。水温下降时再加水，泡至产妇微微出汗为宜，大约泡15-20分钟。

　　另外，产妇泡脚可加入艾草浸泡，艾叶能帮产妇下火，还可以祛寒、除湿。还有，生姜泡脚治疗产后脚凉怕冷，红花泡脚可活血化瘀、产后腰酸腿痛。

　　产后坐月子泡脚的注意事项

　　1、用热水泡。产后妈妈要尽量避免碰冷水，热水泡脚才能起到养生保健作用。

　　2、时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水温下降容易导致宝妈感冒。

　　3、泡脚后保暖。在用热水泡完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。

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