宝爸宝妈那些容易忽视的细节

　　宝爸宝妈那些容易忽视的细节!天大地大，产妇大!所以产妇的饮食一定的重要!作为一个称职的老公兼小爸，应该知道能给老婆吃啥，不能吃啥!!!!

　　产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。

　　月子餐不但要包含丰富的营养，还需要补充分娩后母体流失的各种营养。以及注意产后食物禁忌。

　　剖腹产的母亲由于生产过程中被麻醉并且取出宝宝，所需要的营养比顺产母亲的要求相对高一些。生产完，待到可以进食的时候可以选择一些比较容易在腹中发酵多气的食物。

　　比如豆类和淀粉类。这类食物容易让新妈妈排气，并且可以防止胀气。另外在后期月子餐可安排易消化的流质食物，比如鸡蛋、鱼汤、粥等。

　　人参汤这类大补的汤尽量少喝，避免出现腹泻的情况。每天要保证这些食物能够转化为足够喂养宝宝的奶水。然后再逐步吃补血的食物以及补充蛋白质、铁等人体所需微量元素。

　　宝爸宝妈那些容易忽视的细节!豆类/淀粉类

　　人参大枣营养汤

　　剖腹产母亲产后食物的禁忌：

　　不能吃过于刺激的东西，食物的味道不应过浓，比如，太咸或者太甜。尽量吃当季出产的水果和蔬菜。由于剖腹产后有开口疤痕，更不能吃颜色太深的食物，比如巧克力和酱油。避免以后疤痕颜色太深。

　　宝爸宝妈那些容易忽视的细节!顺产的母亲月子餐：

　　仍然是以补充各种人体所需营养为主，同样由于生产过程中有失血的情况也要吃些补血的东西。每天应多喝水补充水分也是非常必要的。所有东西尽量清淡，味道也不能过浓。

　　在所吃的食物中可加入适量的米酒来帮助新妈妈下奶，给宝宝充足的奶水。每天吃些当季水果不但能补充营养还能适当帮助新妈妈开胃。禁忌方面同样是，不能吃太刺激的，荤食必须适量。

　　若奶水充足，可尽量少实用荤腥食品。一定要注意准妈妈一定要有充足营养，但不能补得过量，要科学饮食。

　　新妈妈是个特殊的群体，与小宝贝一样需要得到家人更多的照料，因此，精心调理日常饮食有助于产后身体的恢复，同时为将来更好的照顾小宝贝打下很好的基础。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。