【科学月子餐】产后餐，产妇须知!

　　【科学月子餐】产后餐，产妇须知!诗安国际月子中心加盟的老师说，产后餐的重要性 你知道吗餐当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　

　　产后天 身体五大变化

　　1、子宫移位。产后天子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

　　2、下腹阵痛。刚分娩后，产妇会因为宫缩而引起下腹阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，不过一般在2～3天后会自然消失，新妈妈不用过多担心。

　　3、体温略高。产后24小时内，新妈妈的体温略高但一般不超过38℃，在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

　　4、脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次;呼吸每分钟14～16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

　　5、阴道口变大。阴道内部的肌肉发生变化，顺产女性会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤阴道口变得宽大，骨盆韧带变宽，子宫比以前稍大。

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