一打喷嚏就漏尿,生完娃后一定要警惕这种病 !

  漏尿,

  对于一些老年人来说,

  可能再正常不过了

  但也是许多产后女性的噩梦

  为什么呢?

  


  生完孩子后简直太尴尬了,感觉自己跟尿失禁了一样,天天都得用护垫……

  我都可难为情,自从生完孩子我都不敢喝水了,感觉稍一用劲就会漏尿啊~这是什么情况啊?!

  


  


  你会不会觉得,不过是憋不住尿嘛……也不是什么大事儿。

  事实还真不!是!这!样!的!

  你能相信,有的人连笑都不敢么?笑,对很多人来说是再平常不过了,可是你知道么,一位产后妈妈却为此苦恼到差点得了抑郁症,平时只要大笑,就会不由自主的漏尿,整天小心翼翼、如履薄冰……那么今天呢,诗安就来聊聊产后漏尿那些事!

  什么是产后漏尿?

  


  产后不能约束小便、尿液不自主地流出,称为产后尿失禁,也就是我们通常所说的产后漏尿。

  产后漏尿,一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑,或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况,严重的情况,甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

  


  为什么会漏尿?

  排尿过程很简单,全程都需要肌肉的参与。任何因素导致的盆底肌肉功能障碍,都会引起漏尿,比如妊娠期的体重增加、子宫增大;肌肉筋膜直接肌肉损伤;神经损伤;激素改变。

  


  另外,盆底会阴深层肌肉还负责维持膀胱、尿道的正常位置及功能,所以漏尿很多时候与盆底肌肉的状态脱不了干系。

  


  妊娠期随着子宫的不断增大,长期压迫盆底的肌肉,造成盆底肌松弛,另外由于激素和松弛素的作用,盆底的筋膜韧带松弛,再加上经阴道分娩时对盆底肌的损伤导致了盆底功能下降,使得产后在压力增加的情况下出现不自主的漏尿。

  产后漏尿的危害

  1.尿路感染

  2.夫妻感情不和

  3.会阴部发生湿疹、皮炎

  4.易发生子宫脱垂、膀胱尿道膨出

  5.影响身心健康、生活质量和工作

  产后漏尿,该怎么办?

  以下是改善产后尿失禁的自我护理小常识,有此烦恼的麻麻可以参考一下哦~

  ?产后2到3天

  


  大多数新妈妈此时都不会有尿意,甚至完全不想去厕所,但这并不表明膀胱内没有积存尿液。这时新妈妈好在医生的指导下增加如厕排尿的次数,否则如果不及时排尿,就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。

  ?产后一个月内

  


  由于新妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有完全恢复,如果运动不当反而会增加腹压。产后活动要循序渐进,随着时间推移可以在指导下做一些恢复运动。需要注意的是,产后新妈妈衣着要宽松,以免增加盆底的负担。

  ?产后满一个月后

  自然分娩的新妈妈会阴处的疼痛差不多已经消失了,可以正式做一些锻炼盆底肌肉的运动了。建议从这时到产后八周内每天坚持锻炼,好能把它作为一种习惯坚持下去,这样骨盆底就会逐渐恢复到孕前水平,也能改善尿失禁状况。

  产后漏尿绝对不是正常现象,

  更不是一件小事,

  爱惜自己的你,

  请从今天开始,

  再也不要把产后漏尿不当回事了