诗安介绍含钙较高的食物孩子需要多吃!

　　1、奶

　　奶是含钙丰富的一种食物，人终身都应该吃奶制品，但它并不是的钙来源。奶中的钙容易被人体吸收，奶制品常常受到宝宝们的欢迎。对于少数不爱喝奶的宝宝，喂养们建议可以在奶中加入少量糖或巧克力酱，以引发宝宝的食欲。

　　2、奶酪

　　奶酪也是含钙丰富的食品，一般1岁以上宝宝可尝试在烹熟的蔬菜上撒些奶酪，味道不错的。此外，一些对奶过敏的人一般也能接受奶酪，因为在把鲜奶加工成奶酪之后，容易导致胃肠过敏的物质已经分解了。

　　3、豆奶

　　一些对过奶敏的宝宝可以尝试喝豆奶。

　　4、酸奶

　　这其中的钙也容易被宝宝肠道吸收。酸奶对于一些敏感体质的宝宝也是比较安全的。现在酸奶的口味很丰富，妈妈可以选择宝宝喜爱的那种口味。

　　5、豆腐

　　使用石膏、盐卤(即卤水)做凝固剂的老豆腐，其含钙量较高。

　　6、豆腐干

　　豆腐干的含耗量远高于虾皮和豆腐。每100克虾皮含钙量为991毫克，100克豆腐含钙量为164毫克，而同等重量的豆腐干含钙量为1019~1739毫克。平时吃点豆腐干(每天100~150克)，可促进骨骼发育。

　　其他有小扁豆、菠菜、西兰花、鲑鱼、南瓜、加钙的橙汁、加钙的强化食品、葡萄干、芹菜、虾皮等，这些都是很好的补钙食物。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!