产后妈咪血虚如何补

　　产后妈咪血虚如何补?诗安国际月子中心加盟的老师说，产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。孕妈产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因产创流血，以致气血两虚，真元大损，营卫失调，腠理空疏。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　传统月子是十分关注食补的，通常情况下坐月子的天，都会给刚刚生完宝宝的人准备小米粥和鸡汤进补。小米性温，能够很好地帮助养胃;鸡为发物，具有生长的特性，能够把准妈妈的体内的瘀滞去掉，对妈妈是十分有帮助的。

　　

　　可是在中医的观点里面，产后是不能够吃鸡肉的，喝鸡汤好是把把浮油去掉，做到清淡饮食，这样才能够帮助长精神。

　　

　　从中医角度上看，小米和鸡肉都归类为咸，咸味的东西能够软坚散结，主要的意思就是说，咸味的东西可以把坚硬的东西软化掉，因此小米粥和鸡汤能够帮助产妇保持气体通畅。

　　桂圆麦片粥补血气

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　　桂圆含有多种营养物质，针对产后身体虚弱有益气养血、润肤安神等多种功效。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。

　　

　　准备食材：

　　燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克

　　做法：

　　1：取一个汤锅，往锅里加入桂圆及800ML清水，大火煮5分钟。

　　2：把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟。

　　3：直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅。

　　4：后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。