产妇坐月子能不能吃水果!

　　产妇坐月子能不能吃水果!诗安国际月子中心加盟的老师说，有调查显示，我国高达78.79%的产妇在月子里从不吃水果。其实水果对于产妇非常重要，中国营养学会建议产妇每天食用四至八两水果，以供产妇身体恢复和泌乳所需的应严肃，所以，在这个时候，有些食物不能吃，有些食物可以吃，下面，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　水果加热蒸和微波炉加热，加热到40度左右，不建议切开水煮或者用开水烫，否则维生素C这类水溶性维生素比较容易溶于水中造成流失。

　　

　　1、重视食品卫生：

　　水果一般生食，无法进行高温处理来消毒灭菌，通过其他一系列措施也可以做到安全食用水果。首先不食用霉变、腐烂的水果，去除变质部分吃剩下的看上去好的部分也不可以。

　　2、食用细节：

　　产妇每天食用四至八两水果，这个量还是不少的，所以不要集中在一个时间点吃，每天多次少量吃。胃肠健康的产妇无需顾虑吃水果的时间，胃肠较弱的产妇可以随餐吃水果，或者在餐后吃水果。

　　3、妊娠糖尿病吃水果注意点：

　　有妊娠糖尿病的孕妇在生产后需多注意控制血糖，选用含糖量低且耐咀嚼的水果，比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。产妇坐月子能不能吃水果!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。