产后恢复的这些指标，你都达标了吗

　　产后恢复的这些指标，你都达标了吗?诗安国际月子中心加盟的老师说，现在的妈妈很伟大，带孩子是一件很了不起的事情，妈妈真的很伟大，无论是全职妈妈，还是职业妈妈，都为了娃娃牺牲了很多!

　　为了身材，以前看着先生吃下半只烤鸭，都能忍住一口不吃的太太，要怎样才能恢复原来的好身材呢?

　　当然，光是瘦，是不够的。其实，产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前状态，才是真正的产后恢复哦。

　　先来看看下面这些恢复指标，你达标了几个?

　　一、骨盆恢复

　　怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。

　　子宫养护

　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

　　子宫恢复好的五大标志

　　1、 子宫恢复正常大小

　　产后子宫恢复一般需要42天左右，主要通过子宫持续收缩来修复。

　　2、 子宫体的下降

　　产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时在腹部就摸不到子宫底了。

　　3、 子宫颈的闭合

　　产后7-10天，子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　4、 子宫内膜的复原

　　产后2周左右，子宫内膜直径已经能缩小到3-4厘米，6-8周完全愈合。

　　5、 恶露排净

　　产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。产后恢复的这些指标，你都达标了吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。