妊娠期糖尿病的妈妈如何吃月子餐

　　妊娠期糖尿病的妈妈如何吃月子餐!正常的月子餐是比较有营养，虽然妊娠糖尿病的妈妈在生产之后，她的血糖会恢复到正常人的水平，但是这个妈妈却属于后期易发糖尿病的高危群体，所以在饮食上还是应该引起重视。

　　远离糖尿病的方法有很多，首要一点就是要坚持少食多餐，选择含有慢速释放能量的碳水化合物。比如我们并不建议在月子里的妈妈食用过多的香蕉。

　　妊娠期糖尿病的妈妈在生产后该如何吃月子餐呢?

　　生产后的妈妈，周肠道功能还在恢复过程中，我们可以选择一些容易消化的食物。特别是剖腹产的妈妈，要在本周禁食豆类等容易产生胀气的食物。

　　但从第二周开始建议月子妈妈进食更完整的食物，比如说全谷类、坚果、种子和新鲜的蔬菜水果，避免选择精白的和过度加工的食物。选择米饭而尽量减少发酵馒头的摄入。

　　除此之外建议妈妈在月子里每天要进食五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，比如胡萝卜，西兰花，菠菜等。

　　妊娠期糖尿病的妈妈在生产后该如何吃月子餐呢?

　　每天吃三份左右的新鲜水果，好是柑橘类或者是浆果。并不建议月子妈妈吃香蕉。

　　即使月子妈妈不愿意吃水果，而要喝果汁，我们也一定要将果汁稀释后再饮用。不要经常吃果干，就算要选择好浸泡之后再食用。　北京诗安国际母婴会所配备师资力量雄厚，以营养师、催乳师、调理师、经络师、母婴护理师、育婴师、辅导师等服务力量为您量身定制佳护理月期护理方案;多选项个性化上门服务为宝宝和产妇想得更多。打破传统一对一的性不足，真正为您提供多对一的个性化服务。热线 ：400-088-0194