如何应对孕期抑郁症

　　有将近10%的妈妈在孕期会得孕期抑郁症，诗安国际月子中心加盟的老师说，这一病症具有相当的危险性，如果没有得到充分重视和及时治疗，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。

　　同时无数的丈夫也因为这一病症而“惨遭冷遇”，苦不堪言。

　　那么这一病症具体症状是什么，该如何应对?

　　

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　　得了孕期抑郁症的妈妈，往往注意力无法集中，焦虑，极端易怒。

　　不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落、想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。

　　

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　　孕期抑郁症还会导致睡眠不好，非常容易疲劳或有持续的疲劳感。

　　

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　　在没有有效解决方法的情况下，妈妈们可以就医寻求应对措施。

　　

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　　宝妈们可以多做一些会使自己感觉愉快的事情，放松自己的身心，避免过多的忧虑。照顾好自己，是孕育一个健康宝宝的首要前提。

　　

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　　宝妈们可以适当多晒太阳，同时做一些简单的运动如散步等。

　　

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　　向家人和朋友们说出自己的焦虑和担忧也是一种有效的方式。

　　轻松而明确地告诉他们自己的感觉，这样他们才能给予孕妇想要的安慰，以此来减轻孕妇的焦虑和不安。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。