诗安讲堂丨“月子”坐得好=产后恢复得好？

　　坐月子传统、产后恢复、盆底肌修复、子宫复旧、骨盆修复等。

　　

　　怀孕生子，都会让女性的元气大为消耗，所以，在产后首要的任务就是让身体恢复元气，于是我们形成一个普遍认知——坐月子十分重要。

　　早在汉代，中国就形成了坐月子的风俗，并且延续至今。对于国人来说，无论是生理上还是心理上或者是民俗文化层次上，“坐月子”都必不可少。

　　“坐好月子”是改善产后妈妈体质的关键，那么坐好了“月子”是不是就等于产后妈妈就做好了产后恢复呢?今天我们就来聊聊这件事!

　　月子坐得好=产后恢复得好?

　　在今天，“坐月子”更科学的叫法是“产褥期”，科学坐月子，不仅能够帮助妈妈们调理身心，也能够提供给宝宝充足的母乳，为宝宝的生长发育打下良好基础。

　　

　　很多产后妈妈以为坐好了月子就等于产后恢复好了。其实不然，坐月子只是产后恢复的步，为产后恢复打好基础的一步。

　　我们先来分解一下二者的定义：

　　坐月子：是指孕妇在产后用42天时间进行休养，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

　　产后恢复：是指体质、内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力、身材等都恢复到产前佳状态，具体包括子宫恢复、骨盆恢复、阴道卵巢恢复、身材恢复、泌尿消化系统的恢复等。

　　“坐月子”与“产后恢复”两者之间更像是狭义与广义的关系，这个等号很显然是不能划上的。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!