孕晚期多注意这件事，宝宝出生后更健康!

　　孕晚期多注意这件事，宝宝出生后更健康!

　　孕晚期是指怀孕的后三个月，相信对于进入孕晚期的准妈妈来说是一件值得开心的事情，因为只要顺利的通过孕晚期，就可以顺利的和宝宝见面了。

　　

　　孕晚期，这时候的准妈妈可以真正地被称为“大肚婆”了，日益隆起的腹部，会让孕妈妈的行动变得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛。

　　

　　下面，小编给各位准妈妈介绍孕晚期的生活应该注意什么?

　　重视控制体重增长

　　

　　60%多余的体重都是孕晚期疯长的结果，整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。

　　

　　外界好奇Angelababy怀孕时到底胖多少?她大方分享自己孕期重达100斤(约50公斤)，产后瘦了16斤(约8公斤)，令众人感到无比羡慕。

　　饮食营养均衡

　　

　　孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、含糖饮料、蛋糕，这些食品好就不要吃了，这些东西除了让你快速长肉并没有太多营养。含糖量高的水果也要少吃。

　　继续保持运动

　　如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕妇瑜伽这些都很适合。一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种。

　　适当的运动还会缓解孕妈妈的紧张情绪，需要注意的是，不要提拿重物，踮脚够高出的东西，感觉到劳累的时候就应该停止。

　　按时产检

　　

　　28-36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育情况，这时候的产检非常重要，一定不要遗漏。

　　提前准备好待产包

　　很多女性怀孕后，一看到小宝宝的东西就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时候，喜欢购买婴儿衣服，喜欢装饰宝宝房间，这种现象就像动物的筑巢行为一样。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。