备孕男性要吃叶酸吗

　　备孕男性要吃叶酸吗?叶酸是一个好东西，很多人都不知道，叶酸的作用在哪里，为什么是女性要吃，那么，男性需要吃叶酸吗，相信大家都了解叶酸是女性怀孕必须补充的一种元素，对女性的生育和胎儿健康都起着非常重要的作用。那么备孕男性也需要吃叶酸吗?针对这样的问题，我们一起看看诗安国际月子中心加盟的老师说，希望能给你带了一定的帮助。

　　叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。

　　备孕男性要吃叶酸吗?

　　叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。

　　准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

　　而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

　　备孕男性要吃叶酸吗?男性备孕除了补充叶酸还需要注意：

　　1、合理饮食控制体重

　　有科学研究指出，体重每超过医学标准0.9KG,则不育症的概率增加1%,如果不合理饮食，体重超过20KG,那么不育症的概率就提高到了20%.因此备孕爸爸除了控制饮食外还应多运动。

　　2、缓解压力

　　避免经常性的熬夜加班应酬等，保证充足的睡眠时间，在工作中应该避免久坐憋尿，过度劳累。用自己喜欢的方式让自己放松，并对自己的工作做好合理的安排，在备孕期间就不要太拼了。经常骑自行车上下班或者是骑行爱好者需要注意了哦，备孕期间尽量少骑车。

　　3、远离烟酒

　　抽烟酗酒，营养不良都会影响精子质量，想要提高精子质量，戒烟酒，合理饮食是首先要做的事儿。备孕男性要吃叶酸吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。