月子里的营养搭配 我们的很!

　　月子里的营养搭配 我们的很!女人生完孩子，才算是完美的女人，在这个时候，坐好月子才重要，诗安国际月子中心加盟的老师说，不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段"利水消肿，使恶露排净”是主要目标。

　　产后周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收更好。

　　这些就交给北京火凤凰家政的月嫂来帮您搭配出营养又健康的月子餐吧!

　　周 • 天

　　早餐：黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜

　　辅餐：紫菜瘦肉汤

　　正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。

　　正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

　　周 • 第二天

　　早餐：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝

　　辅餐：木瓜牛奶

　　正餐菜：菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉

　　正餐配汤：筒骨海带汤

　　周 • 第三天

　　早餐：西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片。月子里的营养搭配 我们的很!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。