孕期多吃这些食物，宝宝会更聪明哦

　　孕期多吃这些食物，宝宝会更聪明哦，现在的90后，都希望生一个健康的宝贝，聪明的宝贝，今天我们来了解一下，多吃什么可以生聪明宝贝，希望能给大家带来帮助。生下健康聪明的宝宝是每个宝爸宝妈的殷切期望，除了基因遗传的因素，宝妈在孕期多吃哪些食物可以让宝贝变得更加聪明呢?

　　一、 鱼虾

　　鱼虾中富含DHA，DHA 在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质，良好的促进胎儿大脑发育。特别是深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼、带鱼、黄花鱼、秋刀鱼等，DHA含量更丰富。

　　二、坚果

　　坚果中富含软磷脂，对于胎儿的智力发育有很大功效。尤其是核桃、腰果、豆类。富含软磷脂的食物还有蛋黄、肉类、动物内脏等。

　　三、 蔬菜、水果

　　蔬菜、水果统称植物性食物，与爱吃肉类的孕妇相比，爱吃植物性食物的孕妈产下的孩子大脑“弯道”更多，长大后，孩子的智力更聪明，爱吃肉类的孕妇产下的孩子往往身体更结实，但大脑“弯道”减少。

　　因此、芹菜、青菜、西红柿、苹果、猕猴桃、柑橘、火龙果、草莓、樱桃等都是不错的选择。

　　四、 亚麻籽油

　　亚麻籽油是近代比较受欢迎的健康食品，健康在哪里?因为亚麻籽油含51~57%的Ω-3脂肪酸。

　　孕期多吃这些食物，宝宝会更聪明哦，诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。