刚生完孩子的女人，这八件事不能马虎

　　刚生完孩子的女人，这八件事不能马虎!诗安国际月子中心加盟的老师说，女性生完宝宝之后，坐月子的目的是为了调养身子。在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。下面，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　

　　1，饮食营养要跟上①产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，要经常变换花样。每天少食多餐，分早餐、午餐、加餐、晚餐、一天可吃五到六顿，饭菜要做得细软，以便于消化吸收。

　　② 补充蛋白质产妇产后本身气血虚弱，而生殖器官和脏腑功能的恢复又会需要大量蛋白质。小米、豆类、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼类等食物含蛋白质丰富，每日膳食中必须搭配2-3种，才能满足需要。

　　刚生完孩子的女人，这八件事不能马虎!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。