产后坐月子吃水果会落下月子病

　　产后坐月子吃水果会落下月子病!诗安国际月子中心加盟的老师说，传统习惯老一辈人的影响，认为月子里不可以吃生冷的东西，其中就包括水果，很多产妇在月子里不敢吃水果的，认为水果是属于生冷食品，这也导致很多人在坐月子期间出现便秘、微量营养素缺乏的状况、也影响乳汁。具体是什么情况呢，我们一起看看吧!

　　产褥期间，产妇长时间卧床休息，食物缺乏纤维素，产褥早期腹肌，盆底肌张力降低，导致很容易发生便秘的。改善的方法也就得多吃一些含有丰富维生素的食物，其实就有水果。

　　产妇坐月子期间可以吃水果吗?

　　坐月子不能吃水果的说法是不科学的。事实上应该鼓励坐月子期间适当吃水果。因为在产妇在产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时更加需要的。

　　很多人以为只有一些肉类或奶类能补充营养，同样的蔬菜水果也是不可缺少的。因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。其实水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。

　　如果不注意水果与蔬菜的摄入，产妇会出现微量营养素缺乏的状况，也影响乳汁中维生素和矿物质的含量，对刚出生的婴儿的健康亦有不利影响。

　　产后坐月子吃水果会落下月子病!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。