月子中心-产后宝妈如何控制体重

　　月子中心-产后宝妈如何控制体重!诗安国际月子中心加盟的老师说，经过十个月的漫长旅程，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩的世界，这是成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈咪们一生中艰难，也是幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感就会更巨大。下面，我们一起了解下!

　　

　　诗安国际月子中心加盟的老师说，月子的妈咪们一生中“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重 ，还是体形，都会发生改变。无论你过去如何苗条动人，亭亭玉立，妊娠后也很少有人能保持以往的迷人的身姿，腹部逐渐隆起，还有些妈妈们 头肩后倾，两脚外撇，迈成“八”字，别提有多难看了。分娩后，这种状况会有改善。

　　合理的饮食和适当的活动是产后保健及预防产后发胖的良策。诗安国际月子中心的老师说，月子顺产24小时后的妈咪们即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒开水等。

　　满月后，随着体力的恢复，应坚持每天做体操、健美体操等。以加强胸部、腹部和背部肌肉的发达壮实。减少皮下脂肪和堆积。产后适当活动，可调节人体新陈代谢，消耗体内过多脂肪和糖分，预约产后的大肚子和水桶腰。早期下床活动，特别是早期开始进行体育锻炼活动，则有助于防止产后肥胖。

　　月子中心-产后宝妈如何控制体重!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。