母乳喂养新妈妈千万不要这么吃

　　母乳喂养新妈妈千万不要这么吃!诗安国际月子中心加盟的老师说，母乳喂养期间哺乳妈妈的饮食对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接影响，那么母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些?享福妈妈就给您说说。针对这样的问题，我们一起了解下!希望能给你的生活带来帮助。

　　一、辛辣食品和咖啡因

　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

　　二、会抑制乳汁分泌的食物

　　为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。

　　三、只含热量的食品

　　母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!