这几款孕晚期家常菜，助力孕妈妈顺产!

　　这几款孕晚期家常菜，助力孕妈妈顺产!诗安国际月子会所加盟的老师说，现在的生活一直很精彩，是因为宝妈伟大的传宗接到，面对这些新生儿的诞生，我们都比较开心，下面，我们一起了解下，希望能给你带来帮助，具体情况如下：

　　临产前，产妇好能够少食多餐，根据自己的喜好，每天进食4到5次。可以继续摄入多样的营养，但是不宜过量。可以食用生产的食材，例如含锌的食物、含维生素C的食物，例如苋菜、西兰花等。

　　黑木耳红枣汤

　　枣子是补血的，也是我们非常保健的一种食品，下面，我们一起了解下，具体情况如下，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈们的免疫力，对于受孕、孕期产期补血均有好处。

　　准备食材：枣(干)适量、木耳(干)适量、水适量、冰糖适量。

　　步骤1：红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

　　步骤2：黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

　　步骤3：将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

　　步骤4：小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!