孕妈在这2个时间点吃水果，胎宝宝吸收好!

　　孕妈在这2个时间点吃水果，胎宝宝吸收好!诗安国际月子中心加盟的老师说，怀孕后孕妈会变得非常注重饮食，为了胎宝宝的生长发育，所以孕妈的饮食一定要营养均衡，尤其在孕期一定要吃水果，孕妈吃些水果不仅可以补充宝宝生长发育的一些微量元素，而且还有助于宝宝有个好皮肤。

　　这两个时间吃水果合适

　　1、饭前

　　我们知道水果中有丰富的营养物质，对孕妈和胎宝宝的身体都有很大的好处。在饭前一小时，人开始有饥饿感了，所以饭前吃水果有助于胃部对水果的消化，对营养的吸收，能够促进胎儿的健康成长。

　　对于孕期体重超标的孕妈而言，这种方式不仅可以促进宝宝对营养的吸收，同时可以帮助孕妈避免摄入更多食物，控制体重，但是一定要适量，还要注意选择糖分较低的水果。

　　2、上午

　　我们总说：“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的水果是铜，晚上的水果是铅”，所以说孕妈可以在上午吃水果，当然不是大早上空腹什么都不吃就开吃水果，这样反而对身体不好，有损身体。在上午吃水果可以帮助孕妈消化胃里的食物，缓解孕期的便秘，而且水果中酸甜的味道可以有效的缓解孕妈的孕吐。

　　孕妈在这2个时间点吃水果，胎宝宝吸收好!诗安国际母婴月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。