关于产后坐月子的那些事，你了解多少

　　关于产后坐月子的那些事，你了解多少?诗安国际月子中心加盟的老师说，五年前，我还没戒烟前，在公园，一个糟老头坐在树下跟我聊起来，我给他发了根烟。

　　他一抽：“比我的烟还是差远了。”

　　他拿出一袋烟丝，烟纸，让我自己卷一根。我卷了一根一抽，味道更浓郁，集成了各大名烟的优点，我：“能卖我一点吗?”

　　他：“咱俩投缘，送你都行，我大不了多捡半天烟屁股从新卷就行了。”

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　　女性坐月子做的好与不好，对于女性以后的身体健康影响很大，如果稍不注意就会落下月子病，所以必须要重视起来。

　　1、坚持母乳喂养：

　　母乳喂养不仅可以助于宝宝健康发育，还对女性产后恢复有很大的帮助，如果条件允许，要尽早开奶，并且进行全母乳喂养。一般在生完孩子一个小时内就可进行母乳喂养，坚持按需哺乳的原则，宝宝饿了就要喂。

　　2、建议尽早下床活动：

　　一般顺产2-4小时，剖腹产第二天拔掉尿管后也可下床走动了，在活动期间，要有家人搀扶慢慢行走，每天3-4次，每次不要超过10分钟。随着伤口逐渐愈合，可以适当延长走动时间，等到伤口完全愈合即可进行慢跑或体操活动，但避免剧烈运动。

　　3、月子期间应保持营养均衡，合理饮食：

　　月子期间，为了保证高质量的母乳，妈妈不可偏食、挑食，如果母乳质量不好，会对宝宝生长发育产生不利影响。每天要荤素搭配，均衡营养，健康饮食，避免大鱼大肉，使身体尽快恢复到佳状态。