坐月子的注意事项!

　　坐月子的注意事项!诗安国际母婴会所的老师说，要生过宝宝的妈妈们，肯定都听过这句话：月子里需要格外小心，否则就会得月子病的!是的，月子病确实让许多妈妈们闻风丧胆。但是只要经过好好调理，不但可以远离月子病，而且还可以让妈妈们变得更漂亮，谨记以下几个禁忌，肯定恢复妥妥的!

　　一，忌营养单一

　　坐月子期间也要保持营养均衡，还是老话，多吃蔬菜水果，坚果也要适量吃，可以保证自己奶水的充足。大人宝贝都收益。

　　二，忌一动不动

　　认为，产妇产后有恶露，如果整天卧床不动，恶露就会排出不畅而滞留在宫腔内。恶露是细菌良好的培养“基地”。恶露排不出去，易使产妇发生官腔感染

　　产妇在产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，每天进行一些简单的锻炼或做一做体操，这有利于其康复和保持良好的体形。但是不要剧烈运动。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!