产后妈妈怎样预防调理产后月子病

　　产后妈妈怎样预防调理产后月子病？在产褥期，新妈妈需要特别呵护我们的身体，对于一些个月子病，做好预防关键，月子里的病，就在月子里养好，时刻都不能放松。那么，月子里需要预防哪些月子病呢?又该如何细心呵护我们的身体呢?一起来看看吧!

　　1、预防子宫脱垂

　　腰疼和小腹下坠，这是因为产后子宫恢复需要一段时间，而在子宫没有完全复原之前，很多新妈没有充分卧床休息、久站或提重物，导致子宫下坠，后造成脱垂，明显的表现就是腰痛和小腹下坠，这是非常容易落下的月子病，建议新妈产后要多卧床休息，不要在地上站太久，避免提重物走远路，尽量使用坐便器，不要经常下蹲，做好积极的预防。　　2、预防胃炎

　　虽说坐月子可以改变体质，但有些妈妈月子坐不好，身体还越来越差了，脆弱的是肠胃，月子里每天离不开吃吃吃，所以胃炎也需要在月子期间预防。新妈们需要注意，月子里尽量吃一些松软的食物，拒绝吃硬的食物，以免肠胃受不了，此外，还应注意，不要喝太多过于油腻的汤，这也是肠胃承受不了的。月子里如果要想养好胃，多吃小米粥吧!

　　3、预防手腕疼

　　手腕疼，也称为腱鞘炎，这是月子里新妈妈非常容易得的月子病，千万别小看手腕疼，轻则手腕关节疼痛，重则手指无法用力，甚至手部肿胀，连基本的握东西都费劲。月子里新妈妈应预防腱鞘炎，抱宝宝应采取正确的姿势，重心不要放在前臂和手腕上，注意，手部不要受力太大，并且不要一直保持同一个姿势，同时，月子期间不要碰受冷、别做家务，预防手腕关节疼痛。

　　4、预防产后肛裂

　　肛裂也是产后非常容易患上的疾病，这是很多新妈妈都会忽略的问题，有些产妇在生产的时候就会诱发痔疮，是由于生产时用力过大的所造成的，在顺产的产妇身上出现比较多，而如果在月子期间经常便秘，则很容易出现肛裂、大便带血的症状。长期下去，会导致贫血、气色不佳，所以，产后肛裂也是需要及早预防的，新妈可以多吃新鲜的水果蔬菜、多饮水，保持大便松软通畅。

　　5、预防胃炎

　　产后妈妈怎样预防调理产后月子病？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!