补钙的佳时期是什么时候

　　婴儿补钙吃什么好 补钙的佳时期是什么时候?根据准妈妈孕期保健，对于刚出生不久的小宝贝来说，补钙好通过食补的方式来进行。同时，还要注意补钙的佳时间，以促进钙在孩子体内的吸收。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!

　　根据孕期补充营养时间表，婴儿补钙有两个方面的选择，一是多吃含有高钙的食品，一是直接服用钙剂。这里所说的高钙食品，包括牛奶、骨头汤、新鲜的果蔬、海产品等。应该说，牛奶是好的补钙食品，容易被婴儿消化吸收。

　　骨头汤中含有丰富的营养，对婴儿的生长发育是有好处的。而菠菜、韭菜、苹果、菠萝等新鲜果蔬中含有的钙，也是效果不错的。虾、螃蟹、海鱼之类的海产品，对一周岁以上的婴儿补钙也是适用的。

　　如果婴儿需要直接服用钙剂来补钙，好选用乳酸钙这样的补钙产品，因为它比较容易被婴儿消化吸收，起到比较好的补钙效果。当然，碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙也是可以适用的。

　　在一天当中，给婴儿补钙好选择以下四个时间段：进餐后、睡觉前、清晨和晒太阳后。这是因为，选择这四个时间节点来补钙，能保证钙被充分地利用。无论是在进餐后还是睡觉前，在清晨还是晒太阳后，人体对钙的吸收都达到了一种较好的状态，这是其他时间所无法比拟的。

　　对于孩子来说，只要年龄在18周岁以下，都可以适当地补钙。因为处于这个时期的孩子，身体在不断地生长发育之中，补钙对他们的骨骼生长有利。补钙不能三天打渔，两天晒网，而是要持之以恒。如果在补钙时多晒晒太阳，产生大量维生素D，对补钙就更有帮助了。

　　婴儿补钙吃什么好 补钙的佳时期是什么时候?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!