孕晚期饮食注意事

　　孕晚期饮食注意事项：

　　不要过多摄入碳水化合物(主食)和饱和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎儿过大。

　　孕期进补的注意事项：

　　孕期营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。

　　孕期营养过剩产生的影响：

　　包括体重增长过快(肥胖)、妊娠合并高血压综合症、妊娠合并糖尿病、脂代谢异常、难产等。

　　营养不足：

　　对孕妇的影响有：缺铁导致缺铁性贫血;钙及维生素D 缺乏导致骨软化(骨质疏松提早到来)等。此外，还易诱发妊娠并发症，如妊娠高血压综合症、早产、胎膜早破、感染等;分娩时易出现宫缩乏力、难产、产后出血等;产后易患产褥感染、乳汁不足等。

　　微量营养素摄入不均衡：

　　也会对胎儿产生不利影响，如叶酸缺乏——神经管畸形;钙缺乏——骨骼病变、生长发育迟缓、佝偻病等;钙过量——骨骼过度骨化，引起难产;维生素A 缺乏——影响宝宝皮肤和骨骼系统的生长发育。

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