【诗安国际】产后乳房修复

　　【诗安国际】产后乳房修复!诗安国际母婴会所的老师说，生活中，饮食很重要，重要的是 饮食是关键的!

　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁，及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，不吃咸辣香肠，因为高盐的食物易使乳房胀大，月经来潮前的7~10天尤应避免这类食物。

　　2. 按摩

　　【诗安国际】产后乳房修复!经常轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币的大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　3. 稳固的胸罩

　　胸罩除了能防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　4. 避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能消减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过渡使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　5. 试用热疗

　　【诗安国际】产后乳房修复!热疗是一种传统的中医疗法，不同热疗等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!