预防月子病，从日常小事做起

　　预防月子病，从日常小事做起!诗安国际母婴会所的老师说，在民间,中国人坐月子有不少的“清规戒律”,例如：不能开窗、不能开空调、不能洗头，不能刷牙，不能吃水果……如果不照做，家里的长辈们就会警告产妇，以后落下月子病就别怨人!

　　科学坐月子

　　现代科学证明，某些的月子禁忌是可以打破的，如果照做,除了是折腾自己之外,对身体没有半点好处!其实真正会让你落下月子病的，反而是这几件让人经常忽略的小事情.

　　1、久坐久躺

　　传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体!

　　产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

　　2、不注意补钙

　　别光顾着给孩子补钙，产妇才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。

　　建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

　　3、长时间抱着宝宝

　　坐月子时，劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。

　　预防月子病，从日常小事做起!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!